Masaje perineal

La primera vez que oí hablar del masaje perineal no tenía ni idea de qué se trataba, pero luego mi interés despertó cuando lo recomendó mi comadrona. El masaje perineal es una práctica que si se hace unos pocos minutos al día  pueden resultar muy beneficioso a la hora del parto ya que reduce el riesgo de episiotomías y desgarros. Se recomienda empezar con el masaje a partir de la semana 32.

El masaje ablanda y estira el perineo y esto ayuda la elasticidad durante el parto. Una misma puede hacerse el masaje o también puede participar la pareja, aunque eso dependerá mucho de cómo os sintáis ya que es algo muy personal.

Para ver cómo se hace el masaje, podéis ver este vídeo de Youtube que es muy útil.

/Pauline

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